Boksas
suaugusiems

Klasikinio sporto elegancija, žaibiškas greitis ir visapusiška fizinė transformacija

Bokso treniruotės suaugusiems

Klasikinio bokso treniruotės suaugusiesiems – tai viena efektyviausių ir labiausiai laiko patikrintų fizinio bei emocinio lavinimo sistemų pasaulyje. Šioje mišrioje grupėje kartu sportuoja vyrai ir moterys, o užsiėmimų krūvis yra profesionaliai pritaikomas pagal individualų pasirengimo lygį. Nesvarbu, ar jūsų tikslas yra įvaldyti nepriekaištingą smūgių techniką, ar norite atsikratyti viršsvorio ir rasti galingą būdą kovai su stresu – čia laukiamas kiekvienas, nepriklausomai nuo amžiaus ar dabartinės fizinės formos.

Reguliarios bokso treniruotės veikia kaip visapusiškas variklis, keičiantis jūsų kūno linijas ir kasdienę savijautą.

Treniruotės trukmė
60
min.
Grupės dydis
iki 15
žmonės
Intesyvumas
Aukštas
600 - 800
kcal.
Kaina
nuo 80
€ / mėn.
Sportuojant 3 k. / sav.
Privalumai

Ką gausite
pas mus sportuodami?

Patikima priežiūra
Mažieji dalyviai nuolat yra prižiūrimi patyrusių specialistų, kurie rūpinasi tiek jų saugumu, tiek prasmingu judėjimo lavinimu.
Sveikatos stiprinimas
Reguliarus fizinis aktyvumas prisideda prie vaiko sveikatos – stiprina organizmą, padeda išlaikyti gerą savijautą ir stiprinti imuninę sistemą.
Bendravimo įgūdžiai
Užsiėmimų metu vaikai mokosi bendrauti, dalintis ir veikti drauge – tai padeda jiems lengviau integruotis į kolektyvą bei kurti draugiškus santykius.
Fizinis tobulėjimas
Linksmi, žaidybiniai užsiėmimai padeda lavinti judesius, gerina koordinaciją ir ištvermę. Naudojamos priemonės sukuria įdomią ir saugią aplinką kiekvienam vaikui.
Draugystės ir bendrystė
Kartu su bendraamžiais vaikai mokosi dalintis, bendradarbiauti ir kurti prasmingus tarpusavio ryšius.
Savarankiškumo ugdymas
Kiekvienas išmoktas veiksmas ar įveiktas iššūkis stiprina vaikų pasitikėjimą savimi ir skatina aktyvų, sveiką gyvenimo būdą nuo pat mažens.
Galerija

Akimirkos iš mūsų treniruočių

Nepavyko rasti.

Rudens sezono tvarkaraštis

Peržiūrėkite mūsų 2026/2027 m. sezono treniruočių laikus ir raskite sau patogiausią laiką sportuoti.
Pirmadienis Antradienis Trečiadienis Ketvirtadienis Penktadienis
Didžioji salė
Mažoji salė
Didžioji salė
Mažoji salė
Didžioji salė
Mažoji salė
Didžioji salė
Mažoji salė
Didžioji salė
Mažoji salė
Funkcinės jėgos treniruotės (suaugusiems)

07:00
Emilijus
Kikboksas mišri grupė (suaugusiems)

07:00
Gytis
Funkcinės jėgos treniruotės (suaugusiems)

07:00
Emilijus
Kikboksas mišri grupė (suaugusiems)

07:00
Gytis
Funkcinės jėgos treniruotės (suaugusiems)

07:00
Emilijus
Funkcinės jėgos treniruotės (suaugusiems)

11:00
Gytis
Kikboksas mišri grupė (suaugusiems)

11:00
Gytis
Funkcinės jėgos treniruotės (suaugusiems)

11:00
Gytis
Kikboksas mišri grupė (suaugusiems)

11:00
Gytis
Funkcinės jėgos treniruotės (suaugusiems)

11:00
Gytis
Funkcinės jėgos treniruotės (suaugusiems)

12:00
Emilijus
Funkcinės jėgos treniruotės (suaugusiems)

12:00
Emilijus
Funkcinės jėgos treniruotės (suaugusiems)

12:00
Emilijus
Karate Kyokushin paaugliai
(10-16 metų)

16:00
Artūras
Boksas/MMA paaugliai
(10-17 metų)

16:15
Emilijus
Kikboksas paaugliai
(12-17 metų)

16:30
Gytis
Funkcinės jėgos treniruotės paaugliams
(12-17 metų)

16:00
Giedrė
Karate Kyokushin paaugliai
(10 - 16metų)

16:00
Artūras
Boksas/MMA paaugliai
(10 - 17metų)

16:15
Emilijus
Kikboksas paaugliai
(12-17 metų)

16:30
Gytis
Funkcinės jėgos treniruotės paaugliams
(12-17 metų)

16:00
Giedrė
Karate Kyokushin mažyliams
(4-6 metų)

17:00
Artūras
Funkcinės jėgos treniruotės (suaugusiems)

17:15
Emilijus
Kikboksas vaikai
(7-11 metų)

17:30
Gytis
Funkcinės jėgos treniruotės (suaugusiems)

17:00
Giedrė
Karate Kyokushin mažyliams
(4-6 metų)

17:00
Artūras
Funkcinės jėgos treniruotės (suaugusiems)

17:15
Emilijus
Kikboksas vaikai
(7-11 metų)

17:30
Gytis
Funkcinės jėgos treniruotės (suaugusiems)

17:00
Giedrė
Funkcinės jėgos treniruotės (suaugusiems)

17:00
Emilijus
Karate Kyokushin vaikai
(6-9 metų)

17:45
Artūras
Funkcinės jėgos treniruotės (suaugusiems)

18:15
Emilija
Kikboksas moterų grupė

18:30
Gytis
"Kūno ABC" vaikai
(6-11 metų)

18:00
Giedrė
Karate Kyokushin vaikai
(6-9 metų)

17:45
Artūras
Funkcinės jėgos treniruotės (suaugusiems)

18:15
Emilija
Kikboksas Moterų grupė

18:30
Gytis
"Kūno ABC" vaikai
(6-11 metų)

18:00
Giedrė
Kovų menų mišri grupė (kovinė)

18:00
Gytis/Emilijus
Karate Kyokushin vaikai
(6-9 metų) Pažengę

18:30
Artūras
Kikboksas moterų grupė

19:15
Emilija
MMA vyrų grupė

19:30
Emilijus
Karate Kyokushin vaikai
(6-9 metų)

18:30
Artūras
Kikboksas moterų grupė

19:15
Emilija
MMA vyrų grupė

19:30
Emilijus
Karate Kyokushin Moterys

19:15
Artūras
Karate Kyokushin Moterys

19:15
Artūras
Didžioji salė
Mažoji salė
Funkcinės jėgos treniruotės (suaugusiems)

07:00
Emilijus
Funkcinės jėgos treniruotės (suaugusiems)

11:00
Gytis
Funkcinės jėgos treniruotės (suaugusiems)

12:00
Emilijus
Karate Kyokushin paaugliai
(10-16 metų)

16:00
Artūras
Boksas/MMA paaugliai
(10-17 metų)

16:15
Emilijus
Karate Kyokushin mažyliams
(4-6 metų)

17:00
Artūras
Funkcinės jėgos treniruotės (suaugusiems)

17:15
Emilijus
Karate Kyokushin vaikai
(6-9 metų)

17:45
Artūras
Funkcinės jėgos treniruotės (suaugusiems)

18:15
Emilija
Karate Kyokushin vaikai
(6-9 metų)

18:30
Artūras
Kikboksas Moterys

19:15
Emilija
Karate Kyokushin Moterys

19:15
Artūras
Didžioji salė
Mažoji salė
Kikboksas mišri grupė (suaugusiems)

07:00
Gytis
Kikboksas mišri grupė (suaugusiems)

11:00
Gytis
Kikboksas paaugliai
(12-17 metų)

16:30
Gytis
Funkcinės jėgos treniruotės paaugliams
(12-17 metų)

16:00
Giedrė
Kikboksas vaikai
(7-11 metų)

17:30
Gytis
Funkcinės jėgos treniruotės (suaugusiems)

17:00
Giedrė
Kikboksas Moterys

18:30
Gytis
"Kūno ABC" vaikai
(6-11 metų)

18:00
Giedrė
MMA vyrų grupė

19:30
Emilijus
Didžioji salė
Mažoji salė
Funkcinės jėgos treniruotės (suaugusiems)

07:00
Emilijus
Funkcinės jėgos treniruotės (suaugusiems)

11:00
Gytis
Funkcinės jėgos treniruotės (suaugusiems)

12:00
Emilijus
Karate Kyokushin paaugliai
(10 - 16metų)

16:00
Artūras
Boksas/MMA paaugliai
(10 - 17metų)

16:15
Emilijus
Karate Kyokushin mažyliams
(4-6 metų)

17:00
Artūras
Funkcinės jėgos treniruotės (suaugusiems)

17:15
Emilijus
Karate Kyokushin vaikai
(6-9 metų)

17:45
Artūras
Funkcinės jėgos treniruotės (suaugusiems)

18:15
Emilija
Karate Kyokushin vaikai
(6-9 metų)

18:30
Artūras
Kikboksas Moterys

19:15
Emilija
Karate Kyokushin Moterys

19:15
Artūras
Didžioji salė
Mažoji salė
Kikboksas mišri grupė (suaugusiems)

07:00
Gytis
Kikboksas mišri grupė (suaugusiems)

11:00
Gytis
Kikboksas paaugliai
(12-17 metų)

16:30
Gytis
Funkcinės jėgos treniruotės paaugliams
(12-17 metų)

16:00
Giedrė
Kikboksas vaikai
(7-11 metų)

17:30
Gytis
Funkcinės jėgos treniruotės (suaugusiems)

17:00
Giedrė
Kikboksas Moterų grupė

18:30
Gytis
"Kūno ABC" vaikai
(6-11 metų)

18:00
Giedrė
MMA vyrų grupė

19:30
Emilijus
Didžioji salė
Mažoji salė
Funkcinės jėgos treniruotės (suaugusiems)

07:00
Emilijus
Funkcinės jėgos treniruotės (suaugusiems)

11:00
Gytis
Funkcinės jėgos treniruotės (suaugusiems)

12:00
Emilijus
Funkcinės jėgos treniruotės (suaugusiems)

17:00
Emilijus
Kovų menų mišri grupė (kovinė)

18:00
Gytis/Emilijus
Treniruotės

Pasirink savo grupę

Aukšto intensyvumo treniruotės, kurios lavina ištvermę, koordinaciją ir savigynos įgūdžius. Tinka tiek pradedantiesiems, tiek pažengusiems sportininkams.
Grupė
Treniruotė vyksta
Pradžia
Trukmė
Intensyvumas
Grupės informacija

Įsigykite narystę

Pasirinkite savo mėgstamą sporto šaką ir pirmąją treniruotę išbandykite nemokamai.
Treneriai

Profesionalūs treneriai, kurie tave sustiprins

Aukšto intensyvumo treniruotés, kurios lavina ištverme, koordinacija ir savigynos igüdžius. Tinka tiek pradedantiesiems, tiek pažengusiems sportininkams.
Atsiliepimai

Mūsų bendruomenės atsiliepimai

DUK

Dažniausiai užduodami klausimai

Užpildyti registracijos formą puslapyje arba įsigyti per exoclass platformą.

Nuo apsilankymo pirmoje treniruotėje.

Susisiekti su mumis el. paštu info@dsrgym.lt

Patogią sportinę aprangą, avalynę, gertuvę vandeniui.

Patirtis nėra būtina. Mes pasiūlysime tinkamiausia sporto treniruotę pagal Jūsų fizinį pasiruošimą.

Taip, mes kviečiame norimą treniruotę išbandyti nemokamai.